FitTime 基础体能训练系列第20160111期
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状态:
第20160111期
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清晰:第20160111期
- 类型:
- 主演:
- 年代:0 / 其它 /
- 导演:
- 国家/地区:其它
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- 语言/字幕:国语对白 中文字幕
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- 更新时间:2021-01-10 01:27:57
- 影视/评论:当前有0条评论,
- 详细介绍:
基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训…
基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉,提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练,为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。
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